食事を減らす粉こんにゃくダイエット！【デドっとこんにゃクリーン】
食べすぎたくない！！そんな悩みをお持ちの方、とっても多いです。
食べる前に、お腹の中にふくらむ食物繊維”グルコマンナン”を入れる
ダイエット、それが！【粉こんにゃくダイエット】です！
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⇒デドっとこんにゃクリーン
たけしの家庭の医学 GLP-1を多く出すマル秘食材って何？しっかり７月３０日に放送されたみんなの家庭の医学見ましたわよ。
そして小田原雅人先生による痩せるホルモンを出す栄養素の２つがとうとう解明されました
それは、それは、食物繊維とEPA、DHAでした！
放送前の痩せるホルモンの予想ですが、こんにゃくにも食物繊維は含まれているので痩せるホルモンのglp１を出す食材として半分正解でした・・・。
山形の村山市の郷土料理にのひっぱりうどんにはEPA、DHAが豊富なサバ缶と納豆とネギを入れて食べるそうですよ。
サバの水煮缶でなくても焼きサバなどのサバでも栄養が加工凝縮されいる水煮ほどでもはないかもということですが焼き鯖やしめ鯖、サバの煮付けなど十分に痩せホルモンglp-1を分泌促進させる効果が期待できるそうですよ。
痩せホルモンglp-1を分泌促進させる食べ物はたくさんありますが、食物繊維とEPA、DHAが小腸を刺激することで痩せホルモンglp-1出てくるので野菜や青魚を食べるような食生活にするとヤセ体質に変わることができるんじゃないかしら？
サバ、サバ缶、イワシやこんにゃく、野菜などの食物繊維をよく食べて、ずるして痩せよう！
まだ間に合う！痩せホルモンのドバドバ出る体質になって苦しくないダイエットしてみませんか？
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まだまだ女盛りですもの！楽しまなくちゃ！
