子供も大好き フライパンで鯖の味噌煮のレシピと作り方 あれこれまとめ！

育ち盛りの青魚が苦手なうちの子もパクパク食べちゃいます！
生臭くなくって甘辛おいしい！お弁当のおかずにもぴったり！

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＜＜ちょこっと豆知識＞＞

鯖の臭みを消す味噌にはトリプトファン、マンガン、ビタミンK、タンパク質、亜鉛、銅、食物繊維、オメガ3 脂肪酸とダイエットに不足しがちな栄養がたっぷり詰まっています！。

サバ味噌作った。ウチゴハンの吉岡レシピ丸ぱくり pic.twitter.com/ZsQDJm4vNp

— あんにゃん(ひこにゃんではない) (@unduriel)2013年07月26日

鯖の味噌煮

鯖を食べると
痩せられるそうです。 pic.twitter.com/ZaIP4kCSvy

— ごま (@soso_goma)2013年08月01日

@cafe_snoopy 〆鯖の刺身は、ダメなんだよね(´･ω･`) 昔は魚嫌いだったけど、今はだいぶ克服したょ <゜)#)))彡鯖の味噌煮は好きだし・＝ω＝)・基本的に、嫌いな食べ物もそんなにない方だと思う。

— ともちよ (@lapis_xxx)2013年07月31日

魚嫌いだけどいけるかしら

— ♀ｴ染源紫電提督・(@_ShideN_)2013年08月01日

RT @osakanasan_bot: 子供が魚を食べなくなったのは、魚嫌いが増えたからじゃない。親が食卓に出さなくなったからだ。親が、骨をとってやる手間を惜しみ出したからだ。親が調理の仕方を覚えなくなったからだ。

— たき (@kinakoact1)2013年07月30日

教えてやろう、凡骨…某経済新聞によると、コラーゲンには体内で作れない必須アミノ酸のトリプトファンが含まれない為、たんぱく質として再合成されず、よって肌たるみには有効だが、美肌の為には魚や卵などでたんぱく質をとらねばならんということを！　まあ正直オレにとってはどうでもいいのだがな…

— るんこ (@ru_n000)2013年08月01日

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